สติสตางค์ดอทคอม
Image default
ไลฟ์สไตล์

เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่?

เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่?
เคี้ยวหมากฝรั่งเป็นอีกวิธีลที่ช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง อันดับแรกควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายก่อน การเคี้ยวหมากฝรั่งอาจจะไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักเราลดเป็นกิโลๆ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะว่าเคี้ยวหมากฝรั่งลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ เราไปดูกันเลย !หมากฝรั่งผลการศึกษาจาก University of Rhode Island ยังพบว่า กลุ่มอาสาสมัครที่เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลก่อนมื้ออาหารเที่ยง 20 นาที มีแนวโน้มจะรับประทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิมราว ๆ 68 กิโลแคลอรีเกือบทุกคนเลยด้วย

การเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยให้เราไม่รู้สึกอยากกินของหวานหรืออาหารไขมันสูงหลัง และยังช่วยลดการกินจุบจิบหลังมื้ออาหาร ในกลุ่มคนที่เคี้ยวหมากฝรั่งจะมีการเผาผลาญไขมันมากกว่าคนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งถึง 5% แต่เราควรเลือกกินหมากฝรั่งชนิดน้ำตาลน้อยด้วย

GclubSbobetth-สล็อตมือถือออน์ไลน์-2
GclubSbobetth-สล็อตมือถือออน์ไลน์-2

เคี้ยวหมากฝรั่ง

เทคนิคการเคี้ยวหมากฝรั่งลดคามอ้วน
1. เคี้ยวหมากฝรั่งเมื่อรู้สึกอยากกินขนมหรือของหวาน
2. พกหมากรั่งติดตัวไว้ เมื่อรู้สึกอยากกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงจะได้หยิบมากิน
3. เคี้ยวหมากฝรั่งหลังมื้ออาหาร

สรุป การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเพียงการยับยั้งไม่ให้เรากินจุบจิบ หรืออาหารที่ทำให้เราอ้วน แต่ยังไงการลน้ำหนักที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหารการกิน ถ้าเราตั้งใจหุ่นดีดีของเราก็จะตามมา สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปก่อนสวัสดีค่ะ ^^

สมัครสมาชิกดิสช้อป(รับสิทธิพิเศษ)
http://bit.ly/registerthishop-

Thisshop
Thisshop

ดิสช้อปเว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์ ทางเรามีสินค้าจากหลากหลายแบรนด์ดัง อัพเดทสินค้าใหม่ๆตลอด รับรองไม่ตกเทรน  มาพร้อมโปรโมชั่นพิเศษและของแถมอีกมากมาย พร้อมส่งฟรีถึงมือคุณ รวดเร็ว ทันใจ มั่นใจ #ดิสช้อปดอทคอม !

Gclubsbobetth
Gclubsbobetth

สมัครจีคลับ และ สล็อตมือถือออนไลน์ ต้องที่
www.gclubsbobetth.com

Related Articles

Leave a Comment