แตงกวานั้นมีประโยชน์มากมายนัก สามารถหากินได้ง่ายในชีวิตประจำวัน สามารถหาซื้อหรือสามารถปลุกเองก็ได้ พูดได้ชนิดที่ว่าไปตลาดสดที่ไหน ไม่มีแตงกวาก็ไม่ใช่ตลาดสดแล้วละ นอกจากจะหาได้ง่ายๆแล้ว ยังสามารถช่วยลดอาการขาดน้ำและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยน้า
เรามาดูประโยชน์ ของเจ้าแตกกวากันเลยเนาะ
สรรพคุณของแตงกวา
- แตงกวามีสรรพคุณช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
- ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างในร่างกาย
- แตงกวามีสารฟีนอลที่ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ
- ผลและเมล็ดอ่อนมีฤทธิ์ช่วยต่อต้านมะเร็ง
- ช่วยลดความดันโลหิต (เถาแตงกวา)
- ช่วยรักษาสมดุลต่าง ๆ ในร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ระดับภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสุขภาพดี
- ช่วยควบคุมระดับความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย (โพแทสเซียม, แมงกานีส)
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหมุนเวียนเลือด (แมกนีเซียม)
- ช่วยเสริมสร้างการทำความของระบบประสาท เพิ่มความจำ (ผล, เมล็ดอ่อน)
- ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ (ผล, เมล็ด)
- เส้นใยอาหารจากแตงกวาช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ให้พลังงานต่ำ เหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
Gclub สมัครสมาชิกจีคลับ เว็บที่การันตีความมันซ์ เกมสล็อตออนไลน์ สล็อตมือถือ ยอดนิยมของเหล่านักแสวงหากำไร เกมส์พนันออนไลน์ที่จะทำให้ท่านรวยในข้ามคืน อย่าลืม สมัครสมาชิก Gclub วันนี้ !
- ช่วยแก้ไข้ (น้ำแตงกวา)
- ช่วยแก้อาการเจ็บคอ โดยใช้นำคั้นจากผลแตงกวานำมากลั้วคออย่างน้อยวันละ 3 ครั้งจะช่วยทำให้อาการดีขึ้น
- ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ (น้ำแตงกวา)
- ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร (น้ำแตงกวา)
- ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันและแก้อาการท้องผูก
- ช่วยแก้อาการท้องเสีย บิด (ใบแตงกวา)
- น้ำคั้นจากแตงกวามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
- ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารในร่างกาย
- น้ำแตงกวามีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ
- ช่วยลดอาการบวมน้ำ
- จากผลงานวิจัยพบว่าแตงกวามีฤทธิ์ฆ่าเชื้ออ่อน ๆ ในการช่วยยับยั้งแบคทีเรีย กระตุ้นลำไส้เล็กและมดลูกให้หดตัว กระตุ้นการสร้างแบคทีเรีย ยับยั้งไทรอยด์เป็นพิษ ต่อต้านการกลายพันธุ์ ต้านการเจริญเติบโตของเนื้องอก ช่วยฆ่าพยาธิ กระตุ้นการสร้าง interferon ช่วยไล่แมลง ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน ลบรอยแผลเป็น เป็นต้น
- แตงกวาอุดมไปด้วยสารสำคัญหลายชนิดที่มีผลต่อการสร้างเสริมสุขภาพผิวที่ดี และเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติหรือ Natural Moisturizing Factors (NMFs) และยังมีกรดอะมิโนซีสทีน (Cystine) และเมไธโอนีน (Methionine) ที่ช่วยทำให้เกิดความยืดหยุ่นแก่ผิวด้วย
- แตงกวามีสารแอนโทแซนทิน (Anthoxanthins) ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการปวดข้อเข่าและช่วยต้านเชื้อวัณโรคได้ การดื่มนำคั้นจากแตงกวาเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงเส้นผม เล็บและผิวหนังได้เป็นอย่างดี และยังช่วยชะลอวัยให้เส้นผม แก้ปัญหาผมบางได้อีกด้วยแตงกวานิยมนำมารับประทานเป็นผักเคียงกับน้ำพริก อาหารจานเดียว ฯลฯ ช่วยผ่อนคลายความเผ็ด และช่วยแก้เลี่ยนในอาหารจานเดียว
ในปัจจุบันคนเรานิยมนำแตงกว่ามาใช้โยนชน์ได้หลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นการ ผสมกับเครื่องสำอาง ครีมล้างหน้า เจลล้างหน้า สบู่ล้างหน้า ครีมกันแดดแตงกวา ครีมบำรุงผิว ครีมลดริ้วรอย ครีมกันแดด เมนูทำอารหาร ยำแตงกวา ผัดแตงกวาใส่ไข่ ตำจืดแตงกวายัดไส้ ตำแตก พล่าแตงกวาหมูย่าง แตงกวาดอง ข้าวมันไก่
